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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
甘泉知于渴时，良友识于患难日
3、朝起红霞晚落雨晚起红霞晒死鱼
柴多火焰高，人多办法好。
竹篮打水——一场空
天旱锄田雨涝浇园
莆田夏季插秧，平原在大暑前后，山区在立秋前后。此言意为在生产季节骤转关头，大家要努力加油赶季节。
识真方知假，无奸不显忠。
吹鼓手命穷，好事多逢
春锄深，夏锄浅，秋天锄地似刮脸（指早春作物）。