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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
洪水如猛兽
吃饭伸腰，天打勿饶
土中生白玉，地内出黄金。
摸着石头过河上有老下有小耳闻不如一见上气不接下气跟别人过不去
阎王路上无老少
为小事生气非文明，
今夜露水重，明天太阳红
病人之病，忧人之忧。白居易《策林》
博士买驴，书券三张，未有驴字