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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
粉刷乌鸦白不久
大人说话得自在
初一下雨初二晴，初二下雨不得晴
一龙九种，种种各别
一车骨头半车肉
铁打的公鸡——一毛不拔
养鱼饵料不能减，莲藕采收推上市。
花香不能加工
70、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿