悬垂举腿

悬垂举腿读音为 xuán chuí jǔ tuǐ。意思是：躯干伸直．用力收缩腹肌将伸直的双腿抬高到水平位置，然后慢慢放下．身体回到悬垂位置后再开始下一次动作。